برچسب: سلامتی

تغییرات بدن

برخی از مشکلات سلامتی می توانند بسیار آزار دهنده باشند – آنها ممکن است ساده به نظر برسند و به اندازه کافی زنگ خطر برای احساس اجبار در بررسی آن را نداشته باشید ، حداقل در مراحل اولیه اما پزشکان می گویند هرچه افراد زودتر در مورد بیماری بدانند ، درمان آسانتر خواهد بود و در بعضی موارد ، تشخیص زودهنگام …

روغن

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.

ورزش

بیش از دو ساعت ورزش متوسط در هفته می‌تواند به رفع بسیاری از شرایط پزشکی کمک کند اما معدودی از ما موفق هستیم؛ با پنج دستورالعمل ساده‌ای که کارشناسان می‌گویند، می‌توان با پویایی بدن کمک کرد.

نخود یکی از اولین حبوبات کشت شده است.نخود منبع غنی فیبر هستند ، حاوی چربی های سالم ، کربوهیدرات ها و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر هستند. نخود همچنین پروتئین بالایی دارد، بنابراین می توانند جایگزینی عالی برای گیاهخواران باشند.

دارچین با طعمی تند و عطری خوشایند می‌تواند در درست کردن یک چای خوشمزه به مورد استفاده قرار گیرد. دارچین دارای طبع گرم و حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن، منگنز و فیبر است که هرکدام نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع بیماری ها دارند؛ بنابراین می‌توان از این نوشیدنی با عنوان اکسیر سلامتی یاد کرد.

آب خیار یکی از نوشیدنی های مفید برای بدن و از جمله زیبایی و درخشانی پوست شماست. آب خیار می تواند به هیدراته کردن بدن شما بپردازد و بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری های سخت مانند سرطان محافظت کند.

دانه کنجد دانه‌ای ریز و روغنی است که در غلاف گیاهی به نام Sesamum indicum رشد می‌کند. دانه‌های غلاف نگرفته، پوسته خوراکی دست نخورده در بیرون خود دارند، در حالیکه دانه‌های پوست گرفته بدون غلاف هستند. این غلاف رنگ طلایی قهوه‌ای به دانه‌ها می‌دهد. دانه‌های غلاف گرفته رنگ سفید دارند اما به هنگام برشته شدن، قهوه‌ای رنگ می‌شود

سرطان پوست یکی از انواع مختلف سرطان ها است که می تواند در ابتدا علائم و نشانه های خاصی نداشته باشد و شما در مراحل ابتدایی آن، از وجود و گسترش آن بی خبر باشید. در ادامه با سرطان پوست بیشتر آشنا خواهیم شد.

روغن مایع بدتراست یا روغن جامد سوالی است که این روزها برای خانه داران و کسانی که با آَپزی سرو کار دارند به وجود می آید. برای پاسخ به این سوال ما نظرات کارشناسان مختلف را در این قسمت نوشته ایم.

همه ما باید نسبت به سلامتی مون حساس باشیم و قبل از ابتلا به هر بیماری ، پیشگیری کنیم. خیلی از بیماریها با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری هستن از جمله بعضی از سرطان ها. سبک زندگی شهری امروز عامل خیلی از سرطان هاست. آلودگی هوا، رژیم پرکالری غذایی، انواع واقسام مواد نگهدارنده در خوراکی ها، کم تحرکی، استرس و … روی سلامتی ما تاثیر میذاره.

لیستی از زیان رسان ها و بهره رسان هایی که در سلامتی چشم شما تاثیرگذارند را به اختصار بیان می کنیم .

یک متخصص طب ایرانی گفت: خواب به دو رکن اساسی سلامتی یعنی هضم درست و دفع کامل فضولات کمک می‌کند و از این لحاظ می‌بینیم که خواب نقش مهمی در ایجاد سلامتی ایفا می‌کند؛ خواب صحیح و مناسب به دفع سریع‌تر و کامل‌تر سموم از بدن کمک می‌کند.

زنان در دهه ۴۰ سالگی باید به‌طور منظم نزد پزشک بروند و به توصیه‌های پزشکان در زمینه‌های مختلف، ازجمله سلامتی قلب، توجه کنند. اگر در دوران بارداری به بیماری دیابت یا فشار خون بالا مبتلا بوده‌اید، در این دهه باید رسیدگی به وضعیت سلامتی خودتان را کاملا جدی بگیرید، چون این مشکلاتِ ظاهرا مربوط به گذشته می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش بدهند.

مصرف ادویه جات در رژیم غذایی علاوه بر عطر و طعمی که دارند، از نظر سلامتی بسیار مهم است. ادویه ها و گیاهان معطر علاوه بر اینکه مقدار کمی ویتامین، املاح و فیبر به غذا اضافه می کنند، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عوامل تخریب کننده سلول ها یعنی رادیکال های آزاد را خنثی کرده و سطح سلامتی را ارتقا می بخشند.

برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار کردن از خانه می‌تواند مجموعه‌ای از چالش‌ها را به همراه داشته باشد، به خصوص زمانی که بحث سلامتی به میان می‌آید.

گروه خونی‌ شما چیست؟ جالب است بدانید که با دانستن گروه خونی‌ خود، می‌توانید مکمل‌های غذایی مناسب برای بدن‌تان را بیابید و از سلامتی و شادابی خود لذت ببرید؛ البته شاید باورتان نشود، اما این گفته‌ها واقعیت دارد؛ گروه فیتامین در مقاله‌ای دو قسمتی به بررسی این موضوع پرداخته است.

پژوهشگر علوم اسلامی زیارت را موجب سلامتی معنوی انسان دانست و افزود: زیارت موجب می شود زائر سعی کند خود را به مطلوب و محبوب خود نزدیک کند و از او در معارف و اخلاقیات تبعیت کند.

سالاد میوه انتخاب خوب و سالمی برای مصرف بیشتر میوه و سلامتی است. برای داشتن سالاد میوه خوب کافی نیست که چند عدد میوه را خرد و مخلوط کنید. ٦ ترفند ارائه می دهیم تا سالاد میوه تان خوشمزه تر و سالم تر باشد.

اطلاعات بسیار زیاد و متناقضی در مورد سلامتی وجود دارد که گاهی واقعا همه را گیج می‌کند! برخی می‌گویند وزن بدن و سلامتی ارتباط کاملا مستقیم با هم دارند اما عده‌ای هم اصلا این را قبول ندارند!

آیا می دانید که حدود ۸۰ درصد از مردم جهان از بیماری کمر درد رنج می برند؟ جالب است بدانید که بعد از بیماری سرماخوردگی که در رتبه نخست قرار دارد….

محصولات ارگانیک با هدف حفظ سلامت آب، خاک و ماده غذایی بدون هیچ‌گونه ماده شیمیایی تولیدشده و تمام فرایند آن از تولید تا بسته‌بندی و عرضه تحت کنترل استاندارد مخصوص محصولات ارگانیک است که هزینه بالایی دارد اما از نظر کیفیت، سالم‌تر هستند.

وقتی بحث از روغن زیتون می شود یک چیز به ذهن می آید: سالم و البته فکری است کاملا درست و تحقیقات بسیاری تا به حال مزایای روغن زیتون برای سلامت را ثابت کرده اند. تحقیقات نشان داده مخصوصا روغن زیتون فوق بکر ( اکسترا ویرجین ) می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و پوکی استخوان کمک کند. جدای تمام این خوبی ها که برای روغن زیتون از آنها یاد می شود برخی نگرانی ها نیز اطراف این روغن سالم دیده می شود. در ادامه می خواهیم درباره این نگرانی ها صحبت کنیم و ببینیم که چگونه می توان بهترین استفاده را از این روغن کرد.

باید در مورد تغییر روش مصرف بادنجان تصمیم بگیرید. اگر دل‌تان می‌خواهد از خواص بی‌شمار بادنجان بهره‌مند شوید، روش پخت این سبزی سالم را تغییر دهید و درباره مزایای خوب آن بیشتر بدانید.

دارو

کامران دهقان معاون غذا و داروی ارومیه گفت:دگزامتازون داروی کورتن داری است که مانند شمشیر دو لبه عمل کرده و عوارض خطرناکی برای سیستم ایمنی در پی دارد.