دسته‌بندی: غذا و دارو

اخبار روز و داغ سازمان غذا و دارو

وقتی صحبت از رژیم لاغری می‌شود، همه یاد غذا‌های بدمزه‌ای می‌افتند که باید با بی‌میلی آن را بخورند، اما در این میان برخی غذا‌های رژیمی بسیار خوشمزه هستند و نقش موثری در کاهش وزن افراد دارند.

گزارش های سال ۲۰۱۵ میلادی توسط مرکز ملی سلامت ایالات متحده نشان میدهد که حدود ۲۷ درصد از بزرگسالان این کشور، در سنین ۲۰ تا ۶۴ سالگی، پوسیدگی دندان درمان نشده دارند. بسیاری از این پوسیدگی ها ناشی از ساییدگی مینای دندان گزارش شده است.

بعضی از بیماران هنوز فکر می‌کنند که حذف وعده صبحانه از برنامه غذایی به آنان کمک می‌کند تا وضعیت قند خون را بهتر مدیریت کنند. با این‌حال، متخصصان تاکید دارند که چنین کاری اصلا نمی‌تواند حقیقت داشته باشید.

وعده‌غذایی،‌‌ آن هم به معنای واقعی کلمه، وعده‌ای است که سر میز غذا، در کمال آرامش و دست کم طی ۲۰ دقیقه صرف شود؛‌ نه این‌که جلوی رایانه یا تلویزیون و به صورت کاملا سرپایی! یادتان باشد برای این‌که احساس سیری به مغز مخابره شود، رعایت این اصول لازم است.

حتما شنیده اید باید بزرگ ترین وعده ی روز را ابتدای صبح بخورید. دلیل چنین ادعایی کاملا حسی است. با خوردن کالری بیشتر در ابتدای صبح یا اوایل بعد از ظهر، ساعات بیشتری در اختیار دارید تا آن ها را بسوزانید.

هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی کنیم. زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و ساز غذا کمک می کند و از این رو یک افزودنی خوب به رژیم غذایی برای جذب هرچه بیشتر مواد مغذی محسوب می شود.

پژوهشگران نانوذراتی ساختند که می‌توان دارو را درون آن قرار داد و عملکرد سلول‌های قلب را بهبود داد. این سامانه‌ی دارویی از طریق استنشاق وارد بدن شده و روی قلب تأثیر می‌گذارد.

همیشه از روغن ماهی به دلیل فواید سلامتی فراوانی که دارد، استقبال شده است. اما به تازگی محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا به دنبال بررسی‌های خود روی موش‌های آزمایشگاهی به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از روغن آفتابگردان و یا روغن ماهی می‌تواند موجب تغییراتی در کبد شود و این اندام را به بیماری استئاتوهپاتیت غیرالکلی مستعد کند. این بیماری شکل خطرناک‌تر کبد چرب غیرالکلی است.

یک استاد انستیتو تحقیقات تغذیه‌ ای و صنایع غذایی کشور گفت: اتخاذ رژیم‌ها‌ی غذایی و رفتارهای نادرست غذایی می‌تواند آسیب‌ها‌ی زیادی را به بافت‌ها‌ی مختلف بدن از جمله بافت استخوانی و خونی وارد کند.

با شروع یک رژیم، پیش بینی این قضیه که بدن چه عکس‌العملی خواهدداشت و تا چه مرحله‌ای می‌تواند این رژیم را تحمل کند، عملا غیر ممکن است. در این میان، توجه بیش از اندازه به عدد کاهش وزن، بدن را دچار دوگانگی می‌کند، در نتیجه انگیزه لاغری کم رنگ می‌شود و درنهایت کاهش وزن، غیرممکن خواهد شد!

به جز تأثیرات منفی که باد و نفخ شکم در زیبایی ظاهری افراد دارد، باید بدانید که چنین ورم‌هایی ناشی از تلاش زیاد دستگاه گوارش برای هضم مواد غذایی مصرفی است.

بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد.

مصرف داروها برای بیماری های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود این عوارض باعث ایجاد بیماریهای جدیدی از جمله پوکی استخوان شوند

خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظایف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم سلولى به دستگاه ‌هاى دفع، انتقال ترکیبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت ‌هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به ‌طورى که گرماى بدن همیشه ثابت بماند و کمک به ایجاد ایمنى به‌ منظور دفاع در برابر بیمارى‌ ها را به عهده دارد.

حبوبات یکی از سه منبع اصلی تامین پروتئین برای بدن هستند. مثلا عدس، نخود، نخودفرنگی، باقالی و سویا. جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم عدس پخته از نظر پروتئین، معادل ۱۰۰ گرم استیک گوشت است.

نوشیدن آب میوه‌های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.

با نزدیک شدن به روز ولنتاین یا روز عشاق، بازار مصرف شکلات داغ می‌شود، شکلات یکی از مواد خوراکی و تنقلاتی است که متخصصان تغذیه مصرف آن را برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری پیشنهاد میکنند، اما باید دقت کرد که هر شکلاتی این خاصیت را ندارد.

نوشیدن چای سیاه و سبز به دلیل کافئین موجود در آنها، درجه هوشیاری ذهنی را بالاتر می‌برند. طبق گفته موسسه ملی سرطان، مصرف چای ممکن است به کاهش خطر یا کند شدن پیشرفت سرطان کمک کند.

بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند نمی‌دانند که باید پیش از شروع ورزش چه مواد غذایی مصرف کنند تا ورزش آن‌ها موثرتر واقع شود. خوردن مواد غذایی لازم با فاصله مناسب قبل از شروع بسیار مهم است زیرا بدن انرژی کافی برای ورزش کردن را پیدا می‌کند.

با توجه به علاقه بسیاری از مردم به “پیتزا” و اینکه این فست‌فود به‌شدت مورد توجه کودکان و نوجوانان نیز هست، در این مطلب نحوه درست کردن نوعی “پیتزای سنتی” و البته سالم و مغذی را آموزش داده‌ایم.

اگر در مورد ساخت عضله و کاهش چربی مصمم هستید، باید در مورد وعده‌های غذایی پس از تمرینتان بسیار دقیق باشید. پس از تمرین، بدن سیگنالی به مغز می‌فرستد تا به شما بگوید که گرسنه هستید. بسیاری از افراد در تلاش برای برآوردن سریع آن تقاضا، به دنبال چیزی سریع و راضی کننده می‌روند، اما لزوما آن چیزی نیست که بدن نیاز دارد.

تحقیقات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا حاکی از آن است که خرد کردن سبزی ها میزان برخی مواد مغذی موجود در آنها و سرعت جذبشان را در بدن افزایش می دهد، البته به شرطی که آنها را بلافاصله پس از خرد کردن مصرف کنید.

طراحی سایت
طراحی سایتسئواجاره ویلا و فروش ویلا شمالسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلافروش ویلاویلا شمالویلا زیباکنار